Våre Kurs
Kom i gang! Meld deg på kurs nå!
Vi tilbyr 6 ukers livsstilskurs for deg som ønsker å utvikle bedre vaner knyttet til livsstil og trening. Vårt ønske er å hjelpe deg i gang, om det blir ditt første møte med trening, eller om du har trent tidligere men mangler kontinuitet. Kurset består av tre gruppetreningsøkter i uken. Du vil bli trent av en av våre personlige trenere, i en liten gruppe, med tett oppfølging.
I løpet av de 6 ukene skal vi:
- Etablere gode og morsomme treningsrutiner, ved bruk av funksjonelle øvelser.
- Analysere kostholdet vårt og ta i et tak der det vil gi oss størst verdi.
- Snakke om tankesett, fordi hvordan vi tenker er avgjørende for resultatene og trivselen vår.
Målet med kurset er å gi deg gode verktøy som du kan anvende videre. Livsstilsendringer tar tid og er utfordrende, men vi vil hjelpe deg i gang. Ved å bruke seks uker, og fokusere på noen få og grunnleggende vaner, setter du deg opp for videre suksess.
Etter endt kurs kan du bli med oss videre via diverse medlemskap. Eventuelt ta med deg kunnskapen til hjemmetrening eller andre senter du liker å trene på.
Vi har fem kurstider tilgjengelig:
Tidene er:
Man-ons-fre 06:00-07:00
Man-ons- fre 11:00-12:00
Man-ons-fre 17:00-18:00
Tir-Tor-lør 06:00-07:00
Tir- tor-lør 12:00-13:00
Det er seks plasser på hvert kurs. Kursene starter så fort de er fylt opp.
Dersom du er interessert, ta kontakt, så tar vi en samtale om hvorvidt dette kurset kan passe deg.
Legg igjen info om hvem du er, hvorfor du er interessert i kurset vårt, og hvilken tid du foretrekker. Vi kontakter deg snarlig.
Konsultasjon er alltid gratis, om du kjøper kurs eller ikke.
"Unleashed potential"
Ønsker du å finne ut hva du er i stand til? Da er dette programmet for deg. Vi trener hardt, utsetter oss for ubehag og tilegner oss kunnskap. Vi vokser på alle områder, og er på en reise for å utforske oss selv, og hva vi er i stand til.
- Komplett treningsprogram, for deg som vil ha 1, eller 2 økter pr dag.
- Stressmestring og ubehag.
- Tips om kosthold.
- Tilgang til klasserommet hvor vi leser og diskuterer bøker.
- Utfordringer og leaderboards.
- Interaktiv app
- Du legges også til en privat Facebook gruppe med andre som arbeider med det samme som deg.